75Days 앱은 75일 연속 신체적, 정신적 변화를 목표로 하는 포괄적인 도구입니다. 인기 있는 75하드 챌린지에서 영감을 얻은 이 앱은 자기 절제, 정신적 회복력, 건강한 생활 습관을 개발하도록 장려합니다. 개인 성장을 추구하는 사람들에게 맞춤화된 이 앱은 피트니스 및 웰빙 목표를 지원하는 체계적이고 유연한 방법을 제공합니다.
체력 및 건강 목표 달성
이 앱의 사용자 정의 가능한 기능을 통해 목표와 라이프스타일에 맞는 식단 계획을 채택하여 챌린지 기간 동안 엄격하게 따를 수 있습니다. 일일 운동 루틴을 기록하여 진행 상황을 추적할 수 있으며, 여기에는 45분짜리 운동 두 가지가 포함되며 그 중 하나는 반드시 야외에서 이루어져야 합니다. 이 앱은 체력 수준에 맞춰 운동을 조정하여 신체 활동이 접근 가능하고 목표 지향적이 되도록 합니다. 또한, 일일 물 섭취량을 모니터링하여 적절한 수분 섭취를 유지할 수 있도록 돕습니다.
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진행 상황 추적 및 더 나은 습관 형성
이 앱은 매일 10페이지의 교육자료 또는 자기 계발 자료를 읽도록 권장하여 지속적인 정신적 성장을 지원합니다. 또한, 일일 진행 사진을 기록하여 신체적 변화를 문서화함으로써 도전에 대한 몰입을 더욱 독려합니다.
전적인 헌신이 핵심이며, 챌린지의 어느 부분이든 놓치면 75Days은 첫 번째 날부터 다시 시작하도록 요구하여 규율과 인내력을 강화합니다. 75Days과 함께 최적의 체력, 정신적 강인함, 더 건강한 라이프스타일이라는 변혁적인 여정을 시작해 보세요.
요구사항 (최신 버전)
- Android 5.0 이상의 버전이 필요합니다
리뷰
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